Co je to trx?
- TRX je závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Díky sklonu těla k podložce se dá jednoduše manipulovat se zátěží. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla.
- délka lekce je 55 minut
Pro koho je trx vhodné?
- pro začátečníky
- pro pokročilé sportovce
co s sebou?
- sportovní obuv (tenisky)
- sportovní oblečení
- pití
- ručník
Instruktor
Petra Toušková
Renata Kučerová